Hal Sederhana Untuk Membuat Otakmu Lebih Sehat

otak

Kesehatan adalah investasi masa depan. Tak melulu hanya menjaga kesehatan badan dengan olahraga dan konsumsi makanan yang sehat, kamu juga kudu merawat otakmu agar tetap segar. Gak jarang masalah, hidup yang monoton, dan stres seringkali bikin sel-sel otak jadi terdegradasi. Bahkan juga bisa berakibat kamu menjadi cepat pikun.

Berikut adalah beberapa hal sederhana yang dapat menjaga kesehatan otak :

  1. Berdo’a, salah satu cara untuk membuat otakmu lebih tajam dan fokus serta membuat hati lebih tenang.
  2. Membaca buku adalah cara untuk meningkatkan dan menjaga otak namun hal sederhana yang tidak kalah penting adalah berbincang dengan orang disekitarmu. Hal ini bisa membuat otakmu jadi lebih sigap
  3. Datang ke tempat baru yang belum pernah dikunjungi, ini penting untuk merefresh otak
  4. Kalimat positif akan jauh lebih membuat otak sehat dibanding cemooh atau celaan dari orang-orang sekitarmu.
  5. Carilah lingkungan yang dapat membuatmu berkembang jadi lebih kreatif agar otakmu selalu berkembang.
  6. Manusia pasti punya emosi dan bisa marah, jika marah salurakan ke hal yang lebih positive, contohnya cerita dengan orang di sekitarmu.
CopyRight @ Jurnal Jogja 2016 | Tentang Kami | Kontak Kami | Iklan